日本人が欧州5大リーグへ行くには?欧州中堅リーグの序列ランキング【ベルギー・オランダ・ポルトガルなど】

ゴール裏からの欧州スタジアム全景。オレンジ〜イエローのタイトルバー+ネイビーサブタイトル。四隅に赤と黄色の対角線フレーミング。 日本代表ガイド
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近年、日本人選手の欧州移籍はかなり身近になりました。
Jリーグで活躍した選手が海外へ渡り、そこからさらに大きなリーグへ進む流れも増えています。

ただし、いきなり

  • プレミアリーグ
  • ラ・リーガ
  • セリエA
  • ブンデスリーガ
  • リーグアン

といった欧州5大リーグへ移籍するのは簡単ではありません。

そこで重要になるのが、ベルギー、オランダ、ポルトガル、2.ブンデスリーガ(ドイツ2部)、イングランド2部などの欧州中堅リーグです。

この記事では、
日本人選手が欧州5大リーグを目指すなら、どのリーグを経由するのが現実的なのか
をランキング形式でわかりやすく解説します。

Jリーグとのレベル差や、ポジション別・年齢別のおすすめルートも紹介します。

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結論|日本人が欧州5大リーグを目指すならおすすめはこのリーグ

欧州ピッチで汗を光らせながら未来を見つめる日本人選手。金色の夕陽が希望の雰囲気を演出。

結論から言うと、日本人選手が欧州5大リーグを目指すなら、まず候補にしたいのは以下の4つです。

  • ベルギー・プロリーグ(ベルギー)
  • エールディヴィジ(オランダ)
  • 2.ブンデスリーガ(ドイツ2部)
  • プリメイラ・リーガ(ポルトガル)

筆者としては、最も現実的なのは ベルギー、オランダ、ドイツ2部、ポルトガル の4つだと考えています。

リーグの格だけで見れば、ポルトガルやイングランド2部の評価は高いです。
ただし、日本人選手にとって大事なのは、単純なリーグの格だけではありません。

重要なのは、次の3つです。

  • Jリーグから移籍するルートがあるか
  • 移籍先のクラブで試合に出られるか
  • 活躍後に5大リーグへ進める可能性があるか

この3点まで含めると、ベルギーとオランダの現実味はかなり大きいです。

ざっくり序列を並べると、以下のイメージです。

  • ベルギー・プロリーグ
  • エールディヴィジ
  • プリメイラ・リーガ
  • 2.ブンデスリーガ
  • チャンピオンシップ
  • スコティッシュ・プレミアシップ
  • スイス・スーパーリーグ
  • オーストリア・ブンデスリーガ
  • デンマーク・スーペルリーガ
  • トルコ、ギリシャ、チェコ、ポーランドの上位クラブ

もちろん、欧州に行けば必ず成功するわけではありません。
欧州クラブに所属していても、練習だけで試合に出られなければ、次のステップにはつながりません。

だからこそ、リーグ名の派手さよりも、試合に出て評価される環境を選ぶことが大切です。

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そもそも欧州5大リーグとは?

イングランド・スペイン・ドイツ・イタリア・フランスの5つのスタジアムが並ぶ通り。ゴールデンアワー。

欧州5大リーグとは、一般的に以下の5つのリーグを指します。

  • プレミアリーグ:イングランド
  • ラ・リーガ:スペイン
  • セリエA:イタリア
  • ブンデスリーガ:ドイツ
  • リーグアン:フランス

この5つは、世界中のトップ選手が集まる最高峰のリーグです。

それぞれの特徴を簡単にまとめると、以下のようになります。

  • プレミアリーグ:資金力、強度、競争力が世界トップクラス
  • ラ・リーガ:技術と戦術レベルが高い
  • セリエA:守備組織と戦術の完成度が高い
  • ブンデスリーガ:強度、走力、育成環境に優れる
  • リーグアン:身体能力と若手発掘に強い

Jリーグから直接5大リーグへ移籍する選手もいます。
ただ、欧州での実績がない選手は、海外クラブから見ると判断材料が少ないのも事実です。

そのため、多くの日本人選手にとっては、まず欧州中堅リーグで結果を出し、
「欧州でも通用する選手」だと証明すること
が重要になります。

いきなり5大リーグを狙うより、まずは欧州で試合に出て、評価を積み上げる。
この流れが、現実的なステップになります。

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欧州中堅リーグが重要な理由

緑の丘にかかる長い木の橋を渡る人物。ヨーロッパの村を目指す「中間地点」の象徴。

欧州中堅リーグが重要なのは、5大リーグへの足がかりになるからです。

Jリーグで高い評価を受けていても、欧州のクラブから見れば、

  • 欧州の強度に対応できるか
  • フィジカルコンタクトに負けないか
  • 環境の違いに適応できるか
  • 海外で継続して結果を出せるか

といった部分は未知数です。

そこで、ベルギーやオランダ、ポルトガルなどで結果を出せば、欧州内での評価が上がります。
欧州カップ戦に出場するクラブなら、さらに注目される可能性もあります。

筆者としては、どこの国か、どのリーグかを選り好みしすぎず、話が来たら挑戦する価値は大きいと思っています。

もし合わなければ、別のクラブへ移ればいいだけです。
その国やクラブが合わなかっただけで、選手として価値がないという話ではありません。

「転石苔を生ぜず」という言葉があります。
日本では「一つの場所で長く頑張る方が良い」という意味で使われることが多いですが、欧米では逆に、
「じっとしていると苔が生える。だから動き続けよう」
という前向きな意味でも捉えられます。

この考え方は、サッカー選手のキャリアにも合っていると思います。
環境を変えたことで、一気に評価が上がる選手もいます。

だからこそ、日本人選手にはもっと積極的に挑戦してほしいです。

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欧州中堅リーグの序列ランキング

3つのトロフィーが昇順で並ぶ表彰台。欧州スタジアムを背景に、序列を視覚化。

ここからは、日本人選手が欧州5大リーグを目指すうえで候補になる欧州中堅リーグを、序列ランキングで見ていきます。

単純なリーグの強さだけでなく、

  • Jリーグから移籍する現実味
  • 日本人選手の在籍実績
  • 試合に出て評価を上げられるか
  • 活躍後に5大リーグへ進めるか

まで含めて考えると、以下のような順番になります。

1位:ベルギー・プロリーグ

日本人選手にとって、最も現実的な欧州挑戦の入口はベルギー・プロリーグだと考えています。

代表的な日本人選手は、以下の通りです。

  • 冨安健洋選手
  • 三笘薫選手
  • 遠藤航選手

ベルギーは、日本人選手のステップアップ例が非常にわかりやすいリーグです。

冨安健洋選手はシント=トロイデンで評価を高め、その後セリエAのボローニャ、さらにプレミアリーグのアーセナルへ進みました。
三笘薫選手もユニオン・サン=ジロワーズで欧州経験を積み、ブライトンでプレミアリーグ挑戦につなげています。
遠藤航選手もシント=トロイデンを経由し、シュトゥットガルト、リヴァプールへとキャリアを進めました。

ベルギーの魅力は、Jリーグからの移籍ルートがすでにあることです。
日本人選手の受け入れ実績が多く、欧州初挑戦でもチャンスを得られるクラブがあります。

もちろん、簡単に活躍できるリーグではありません。
デュエルの強度や球際の激しさはJリーグより高く、欧州基準への適応も必要です。

それでも、Jリーグから欧州へ渡り、5大リーグを目指す最初の一歩としては、ベルギーが最も現実的だと思います。

2位:エールディヴィジ

2位は、オランダのエールディヴィジです。

代表的な日本人選手は、以下の通りです。

  • 堂安律選手
  • 吉田麻也選手
  • 上田綺世選手

堂安律選手はフローニンゲンやPSVでプレーし、その後ブンデスリーガで評価を高めました。
吉田麻也選手もVVVフェンロで欧州経験を積み、プレミアリーグのサウサンプトンへ移籍しています。
上田綺世選手はフェイエノールトで日本人初の得点王に輝き、欧州での評価を高めた選手です。

エールディヴィジの魅力は、若手選手や攻撃的な選手が評価を上げやすい環境にあります。

特に、

  • FW
  • ウイング
  • 攻撃的MF
  • ビルドアップ型のDF

には面白いリーグです。

オランダは攻撃的なサッカーが多く、若い選手にもチャンスが与えられます。
得点やアシストなど、わかりやすい数字を残せば、5大リーグのスカウトからも注目されやすくなります。

一方で、守備強度やフィジカル面ではクラブによって差があります。
そのため、オランダで結果を出したあとに5大リーグで通用するには、数字だけでなくプレー強度を高めることも重要です。

それでも、若い日本人アタッカーが欧州で評価を上げるリーグとして、エールディヴィジは非常に有力です。

3位:プリメイラ・リーガ

3位は、ポルトガルのプリメイラ・リーガです。

代表的な日本人選手は、以下の通りです。

  • 守田英正選手
  • 中島翔哉選手
  • 前田大然選手

守田英正選手はサンタ・クララで評価を高め、その後スポルティングへ移籍しました。
これは、ポルトガル国内でステップアップした非常に良い例です。

中島翔哉選手もポルティモネンセで大きなインパクトを残し、ポルトガルの名門ポルトへ移籍しました。
前田大然選手もマリティモでプレーした経験があります。

ポルトガルの魅力は、欧州中堅リーグの中でも格が高いことです。

特に、

  • ベンフィカ
  • ポルト
  • スポルティング
  • ブラガ

といった上位クラブは、5大リーグにかなり近い存在です。

ただし、ポルトガルは競争もかなり厳しいリーグです。
南米やアフリカの有望選手も多く、日本人選手が簡単に出場機会を得られる環境ではありません。

ベルギーやオランダよりも、ポジション争いの難易度は高いと見ていいでしょう。

それでも、実力に自信があり、格の高い中堅リーグで勝負したい日本人選手には、ポルトガルは非常に魅力的です。

4位:ドイツ2部|2.ブンデスリーガ

4位は、ドイツ2部の2.ブンデスリーガです。

日本では「ドイツ2部」と呼ばれることが多いですが、正式には2.ブンデスリーガと呼ばれます。

代表的な日本人選手は、以下の通りです。

  • 遠藤航選手
  • 板倉滉選手
  • 田中碧選手

遠藤航選手はシュトゥットガルトでプレーし、ブンデスリーガ、さらにプレミアリーグのリヴァプールへと進みました。
板倉滉選手もシャルケでドイツ2部を経験し、その後ブンデスリーガへステップアップしています。
田中碧選手もフォルトゥナ・デュッセルドルフで欧州経験を積みました。

ドイツ2部は「2部」という響き以上にレベルが高いリーグです。

  • 観客数が多い
  • 試合の強度が高い
  • クラブ規模が大きい
  • ブンデスリーガ1部への距離が近い

という特徴があります。

Jリーグから移籍する場合でも、十分ステップアップと言える環境です。

特に、走力、デュエル、切り替えの速さを求められるため、MFやDFの選手にとっては成長できるリーグです。

ブンデスリーガを目指す日本人選手にとって、ドイツ2部はかなり現実的なルートだと思います。

5位:イングランド2部|チャンピオンシップ

5位は、イングランド2部のチャンピオンシップです。

代表的な日本人選手は、以下の通りです。

  • 田中碧選手
  • 坂元達裕選手
  • 三好康児選手

田中碧選手はリーズ・ユナイテッドでプレーし、プレミアリーグ昇格を目指す環境に身を置きました。
坂元達裕選手はコヴェントリー・シティ、三好康児選手はバーミンガム・シティでプレーしています。

チャンピオンシップは、イングランド2部とはいえ市場規模が非常に大きいリーグです。
クラブの資金力や注目度を考えると、欧州中堅リーグ以上の存在感があります。

魅力は、やはりプレミアリーグへの距離が近いことです。

ただし、難易度はかなり高いです。

  • 試合数が多い
  • フィジカルが強い
  • 即戦力として見られる
  • プレー強度が高い

このような特徴があるため、若手の初海外挑戦先としてはややハードです。

どちらかと言えば、Jリーグや欧州である程度実績を積んだ選手が、プレミアリーグを目指すために挑戦するリーグという印象です。

リーグの格や市場規模は高い一方で、日本人選手にとっては簡単ではないリーグだと言えます。

6位:スコティッシュ・プレミアシップ

6位は、スコットランドのスコティッシュ・プレミアシップです。

代表的な日本人選手は、以下の通りです。

  • 中村俊輔選手
  • 古橋亨梧選手
  • 前田大然選手

中村俊輔選手はセルティックで大きな成功を収めた日本人選手の代表例です。
古橋亨梧選手もセルティックで得点を重ね、その後フランスへ移籍しました。
前田大然選手もセルティックで強度の高いプレーを見せ、欧州で評価を高めています。

スコットランドは、どのクラブに行くかで評価が大きく変わるリーグです。

特に、

  • セルティック
  • レンジャーズ

のような上位クラブなら、欧州カップ戦に出られる可能性があります。
そこで活躍できれば、5大リーグのクラブから注目される可能性もあります。

一方で、リーグ全体では上位チームと中下位チームの差が大きいです。
そのため、「スコットランドだから必ずステップアップ」とは言い切れません。

上位クラブなら価値は高いが、クラブ選びがかなり重要なリーグです。

7位:スイス・スーパーリーグ

7位は、スイス・スーパーリーグです。

代表的な日本人選手は、以下の通りです。

  • 久保裕也選手
  • 川辺駿選手
  • 瀬古歩夢選手

久保裕也選手はヤングボーイズでプレーし、欧州で評価を高めました。
川辺駿選手はグラスホッパーで活躍し、イングランドのクラブへ移籍した経験があります。
瀬古歩夢選手もグラスホッパーで欧州経験を積み、リーグアンへステップアップしています。

スイスは、ベルギーやオランダほど日本人選手の王道路線ではありません。
ただ、欧州挑戦の中継地点としては面白いリーグです。

スイスには、

  • ヤングボーイズ
  • バーゼル
  • チューリッヒ
  • グラスホッパー

など、欧州大会や国際的な移籍市場とつながりのあるクラブがあります。

筆者としては、スイスリーグはもっと注目されてもいいと思っています。
派手さはありませんが、若い選手が欧州で経験を積む場所としては十分に価値があります。

5大リーグへ直行するルートとしてはやや遠回りですが、欧州でキャリアを作る中継地点としては面白いリーグです。

8位:オーストリア・ブンデスリーガ

8位は、オーストリア・ブンデスリーガです。

代表的な日本人選手は、以下の通りです。

  • 南野拓実選手
  • 中村敬斗選手
  • 奥川雅也選手

南野拓実選手はザルツブルクで評価を高め、リヴァプールへ移籍しました。
これは、オーストリアから5大リーグ、さらにはビッグクラブへ進んだ非常に良い例です。

中村敬斗選手もLASKリンツで結果を残し、その後リーグアンへ移籍しました。
奥川雅也選手もオーストリアで経験を積み、ドイツへキャリアを進めています。

オーストリアは、リーグ全体の格よりも、若手育成やドイツ語圏への移籍ルートという面で評価したいリーグです。

特にザルツブルクのようなクラブは、育成力とスカウト網の面で非常に評価されています。

ただし、どのクラブでも同じようにステップアップできるわけではありません。
クラブ選びによって、キャリアの価値は大きく変わります。

若手選手が欧州で経験を積み、ドイツ語圏や5大リーグを目指すルートとして、オーストリアは魅力のあるリーグです。

9位:デンマーク・スーペルリーガ

9位は、デンマーク・スーペルリーガです。

代表的な日本人選手は、以下の通りです。

  • 鈴木唯人選手
  • 本田圭佑選手
  • 川口能活選手

デンマークで近年の好例として挙げたいのは、鈴木唯人選手です。
ブレンビーで結果を残し、ブンデスリーガのフライブルクへ移籍しました。

これは、デンマークを経由して5大リーグへ進んだ良いステップアップ例です。

一方で、デンマークはベルギーやオランダほど日本人選手の在籍例が多いリーグではありません。
そのため、日本人選手にとって王道路線とまでは言えません。

ただし、北欧リーグらしく、

  • フィジカル
  • 走力
  • 球際
  • 規律
  • 欧州適応

を学ぶには面白い環境です。

今後、日本人選手の新しい移籍先として注目度が上がる可能性はあります。

現時点では優先度は高くありませんが、鈴木唯人選手のような成功例が増えれば、評価が上がるリーグだと思います。

10位:トルコ・ギリシャ・チェコ・ポーランド

10位は、トルコ、ギリシャ、チェコ、ポーランドなどのリーグです。

ここは1つのリーグとしてではなく、上位クラブに行けるかどうかで評価が変わるグループとして考えるのが自然です。

代表的な日本人選手は、以下の通りです。

  • 長友佑都選手
  • 香川真司選手
  • 森岡亮太選手

長友佑都選手はトルコのガラタサライでプレーしました。
香川真司選手はトルコのベシクタシュやギリシャのPAOKでプレーしています。
森岡亮太選手はポーランドでプレーし、その後ベルギーへ移籍しました。

このあたりのリーグは、若手日本人選手が5大リーグを目指す王道ルートというより、クラブの格や欧州大会の出場有無で価値が変わるリーグです。

たとえば、

ガラタサライトルコを代表する名門・強豪クラブ
フェネルバフチェトルコの名門・強豪クラブ
ベシクタシュトルコの伝統ある強豪クラブ
オリンピアコスギリシャを代表する名門クラブ
PAOKギリシャの強豪クラブ
スラヴィア・プラハチェコを代表する強豪クラブ
スパルタ・プラハチェコの名門・強豪クラブ
レフ・ポズナンポーランドの強豪クラブ

のようなクラブなら、注目度や欧州カップ戦の経験という面で価値があります。

ただし、日本人若手が5大リーグを目指す最初の移籍先としては、ベルギー、オランダ、ドイツ2部ほど明確なルートではありません。

上位クラブなら魅力はありますが、欧州5大リーグへの王道路線としてはやや特殊なルートだと考えています。

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Jリーグと欧州中堅リーグのレベル差

桜が舞う日本のスタジアム(左)から青い空の欧州中堅リーグスタジアム(右)への滑らかな移行。

Jリーグは、欧州中堅リーグより大きく劣っているわけではありません。

技術、組織力、戦術理解という面では、Jリーグ上位クラブはかなり高い水準にあります。

ただし、欧州中堅リーグの方が有利な部分もあります。

・試合の強度
・デュエルの激しさ
・欧州市場での評価
・スカウトの注目度
・移籍金のつき方
・欧州カップ戦での露出

つまり、Jリーグが弱いというより、
欧州で見つけてもらう舞台としては、欧州中堅リーグの方が強い
ということです。

Jリーグより明確に上と見られやすいのは、以下のリーグです。

  • ポルトガル1部
  • オランダ1部
  • ベルギー1部
  • イングランド2部
  • ドイツ2部上位
  • スコットランド上位クラブ

一方で、ベルギーやオランダの中下位、スイス、オーストリア、デンマークの一部クラブは、Jリーグ上位と比較できる部分もあります。

だからこそ、移籍先ではクラブ選びが重要です。

有名な国へ行くことより、
試合に出られる環境で結果を残すこと
が次のステップにつながります。

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ポジション別に向いているリーグ

GK・DF・MF・FWがそれぞれ異なるアクションで映る4人の選手。ゴールデンアワー。

ポジションによって、向いているリーグは変わります。

FW・ウイングに向いているリーグ

FWやウイングの選手には、オランダベルギーが合っています。

理由は、攻撃的な役割を任される機会があり、得点やアシストという数字で評価を上げられるからです。

おすすめは以下です。

  • オランダ
  • ベルギー
  • ポルトガル
  • スコットランド上位クラブ

若いアタッカーは、まず数字を残せる環境を選ぶことが大事です。

MFに向いているリーグ

MFなら、ドイツ2部ベルギーが面白いです。

  • 走力
  • 切り替え
  • デュエル
  • 判断速度

こうした要素が求められるため、欧州基準の中盤になるための経験を積めます。

DF・GKに向いているリーグ

DFやGKは、以下のリーグが候補になります。

  • ベルギー
  • ドイツ2部
  • スコットランド
  • イングランド2部
  • ポルトガル

空中戦、クロス対応、フィジカルコンタクトを日常的に経験できるのは大きなメリットです。

ポジションによって、評価されるポイントは違います。
だからこそ、リーグ名だけでなく、自分の武器が生きる環境かどうかを考える必要があります。

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年齢別に見るおすすめ移籍ルート

10代・20代・30代の日本人選手が同じピッチで連続するキャリア進行のメタファー。

年齢によっても、選ぶべきルートは変わります。

10代〜22歳

10代から22歳くらいまでの選手は、リーグの格より出場機会を重視した方がいいです。

候補になるのは以下です。

  • オランダ
  • ベルギー
  • オーストリア
  • デンマーク
  • ドイツ2部

この年代でベンチに座る時間が長くなるのはもったいないです。
多少リーグの格が落ちても、試合に出て成長できる環境を選ぶ方が、結果的に5大リーグへ近づく可能性があります。

23〜26歳

23〜26歳は、即戦力として評価される年齢です。

おすすめは以下です。

  • ベルギー
  • オランダ
  • ポルトガル
  • ドイツ2部
  • イングランド2部

この年代では「将来性」だけでなく、すぐに結果を出せるかが重要になります。

27歳以上

27歳以上になると、5大リーグへの挑戦だけでなく、

  • 待遇
  • 出場機会
  • 代表への影響
  • キャリア全体のバランス

も考える必要があります。

無理に育成型のクラブへ行くより、自分を必要としてくれるクラブで主力になる選択も十分価値があります。

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日本人選手が5大リーグへ行く現実的なルート

丘の上の欧州スタジアムへ続く石畳の小道。3つの道標が現実的なステップを象徴。

日本人選手が欧州5大リーグへ行くルートは、一つではありません。

Jリーグから直接5大リーグへ移籍する選手もいますが、多くの場合は、欧州中堅リーグや2部リーグで経験を積み、そこで評価を高めてから次のステップへ進みます。

ここでは、実際に成功例のあるルートを中心に見ていきます。

Jリーグ → ベルギー → 5大リーグ

最も現実的で、成功例も多いルートが Jリーグ → ベルギー → 5大リーグ です。

代表的な成功例は以下です。

  • 冨安健洋選手
    アビスパ福岡 → シント=トロイデン → ボローニャアーセナル
  • 三笘薫選手
    川崎フロンターレ → ブライトン加入後、ユニオン・サン=ジロワーズへ期限付き移籍 → ブライトン
  • 遠藤航選手
    浦和レッズ → シント=トロイデン → シュトゥットガルト → リヴァプール

ベルギーは、日本人選手の受け入れ実績が多く、欧州初挑戦の場所として非常に現実的です。
特にシント=トロイデンやユニオン・サン=ジロワーズのように、日本人選手が出場機会を得て評価を高めたクラブがあるのは大きなポイントです。

このルートは、Jリーグで実績を残した選手が欧州で自分の価値を証明し、5大リーグへ進む王道ルートだと言えます。

Jリーグ → オランダ → 5大リーグ

攻撃的な選手や若手にとって魅力的なのが、Jリーグ → オランダ → 5大リーグ のルートです。

代表的な成功例は以下です。

  • 吉田麻也選手
    名古屋グランパス → VVVフェンロ → サウサンプトン
  • 堂安律選手
    ガンバ大阪 → フローニンゲン → PSV → フライブルク
  • 上田綺世選手
    鹿島アントラーズ → フェイエノールト → ???

オランダは若手にチャンスを与える文化があり、攻撃的な選手が評価を上げる場所として知られています。
吉田麻也選手のように、オランダを経由してプレミアリーグへ進んだ例もあります。

このルートは、特に

・若いアタッカー
・技術のあるMF
・ビルドアップに強いDF

に向いています。

オランダで数字や安定したプレーを見せられれば、5大リーグへの道は十分に開けます。

Jリーグ → ドイツ2部 → ブンデスリーガ

ドイツを目指すなら、Jリーグ → ドイツ2部 → ブンデスリーガ も現実的なルートです。

代表的な成功例は以下です。

  • 遠藤航選手
    浦和レッズ → シント=トロイデン → シュトゥットガルト → リヴァプール
    ※シュトゥットガルト加入時はドイツ2部。その後ブンデスリーガ昇格
  • 板倉滉選手
    ベガルタ仙台 → フローニンゲン(マンチェスターCからの期限付き移籍) → シャルケ → ボルシアMG
    ※シャルケでドイツ2部を経験し、その後ブンデスリーガへ
  • 町野修斗選手
    湘南ベルマーレ → ホルシュタイン・キール → ボルシアMG
    ※ドイツ2部でプレーし、クラブの1部昇格を経験

ドイツ2部は、「2部」という響き以上にレベルの高いリーグです。
スタジアムの雰囲気、観客数、試合の強度はかなり高く、Jリーグからの移籍でも十分にステップアップと言えます。

特に、走力、デュエル、切り替えの速さが求められるため、MFやDFの選手には成長できる環境です。

ブンデスリーガを目指すなら、ドイツ2部はかなり現実的なルートだと思います。

Jリーグ → ポルトガル → 5大リーグ

ポルトガルは、リーグの格が高い分、競争も厳しいルートです。

代表的な成功例は以下です。

  • 守田英正選手
    川崎フロンターレ → サンタ・クララ → スポルティング → ???
  • 中島翔哉選手
    FC東京 → ポルティモネンセ → ポルト
    ※5大リーグではないがポルトガルの名門クラブ
  • 前田大然選手
    松本山雅FC → マリティモ → 横浜F・マリノス → セルティック → ???
    ※5大リーグ直行ではありませんが、ポルトガルで欧州経験を積んだ例

ポルトガルは、ベンフィカ、ポルト、スポルティング、ブラガといった上位クラブの格が非常に高いです。
守田英正選手のように、サンタ・クララからスポルティングへ進むルートは、ポルトガル国内でのステップアップ例として非常にわかりやすいです。

ただし、ポルトガルは南米やアフリカの有望選手も多く、ポジション争いは激しくなります。

そのため、誰にでも向くルートではありませんが、実力に自信がある選手にとっては、5大リーグにかなり近いリーグです。

イングランド2部を経由して5大リーグを目指すルート

イングランド2部のチャンピオンシップは、欧州の2部リーグの中でも特に市場規模が大きく、プレミアリーグに近い位置にあるリーグです。
試合数が多く、フィジカルコンタクトも激しいため、日本人選手にとっては簡単な環境ではありません。

ただし、ここで評価を高めることができれば、プレミアリーグ昇格や他の5大リーグへの移籍につながる可能性があります。

代表的な日本人選手の例

  • 田中碧選手
    川崎フロンターレ.→ デュッセルドルフ → リーズ・ユナイテッド
    (※リーズでイングランド2部からプレミアへ昇格)
  • 三好康児選手
    川崎フロンターレ → アントワープ → バーミンガム・シティ → ボーフム(ブンデスリーガ)
  • 坂元達裕選手
    セレッソ大阪 → オーステンデ → コヴェントリー・シティ
    (※イングランド2部コヴェントリーで評価を高めており、今後のステップアップに期待)

代表的な例が、田中碧選手です。
田中碧選手は当初イングランド2部のリーズでプレーし、チームのプレミアリーグ昇格に貢献しました。
これは、イングランド2部からプレミアリーグへ進む分かりやすい成功例です。

また、三好康児選手はバーミンガムでのプレーを経て、ドイツ1部のボーフムへ移籍しました。
プレミアリーグへの昇格ではありませんが、イングランド2部リーグでの評価が、他の5大リーグへの移籍につながった例として参考になります。

さらに、坂元達裕選手はコヴェントリーでプレーし、イングランド2部で評価を高めている選手です。
今後プレミアリーグ昇格や5大リーグへのステップアップが期待される選手として見ていきたいです。

そのため、チャンピオンシップ(イングランド2部)は「プレミアリーグへの直通ルート」だけでなく、「5大リーグへ評価を広げるための舞台」としても注目すべきリーグです。

Jリーグ → スコットランド → 5大リーグ

スコットランドは、セルティックやレンジャーズのような上位クラブに行けるかどうかで価値が大きく変わります。

代表的な例は以下です。

  • 古橋亨梧選手
    ヴィッセル神戸 → セルティック → スタッド・レンヌ
  • 前田大然選手
    横浜F・マリノス → セルティック → ???

古橋亨梧選手はセルティックで結果を残し、リーグアンのスタッド・レンヌへ移籍しました。
これはスコットランドから5大リーグへ進んだ好例です。

前田大然選手はセルティックでの実績に加え、日本代表としてW杯2026での活躍もあり、間違いなくセルティックから5大リーグへステップアップするでしょう。

スコットランドの上位クラブは欧州カップ戦に出場できる可能性があり、そこでの活躍は大きなアピールになります。

ただし、リーグ全体では上位と中下位の差が大きいため、クラブ選びが重要です。

セルティックやレンジャーズで主力になれるなら、5大リーグを目指すうえで十分価値のあるルートです。


欧州で活躍する日本人選手をもっと知りたい方は、選手本人の書籍もおすすめです。
プレーだけでは見えない考え方や、海外で評価されるための姿勢が見えてきます。

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まとめ|日本人が5大リーグを目指すならどこがいい?

ゴールデンアワーの欧州スタジアム。光が屋根から差し込み、センターサークルにボールが静かに待つ。

日本人選手が欧州5大リーグを目指すなら、まず候補になるのは以下の4つです。

  • ベルギー
  • オランダ
  • ドイツ2部
  • ポルトガル

目的別に見ると、以下のようになります。

・最も現実的に欧州挑戦したい:ベルギー
・若手アタッカーとして伸びたい:オランダ
・格の高い中堅リーグで勝負したい:ポルトガル
・ブンデスリーガを目指したい:ドイツ2部
・プレミアリーグを目指したい:イングランド2部
・欧州挑戦の中継地点を探したい:スイス、オーストリア、デンマーク

大切なのは、リーグの名前だけで移籍先を選ばないことです。

欧州クラブに所属しても、試合に出られなければ次にはつながりません。
逆に、ベルギーやオランダの中堅クラブでも、主力として活躍できれば5大リーグへの道は開けます。

日本人選手には、もっと多くの挑戦をしてほしいです。

合わなければ、環境を変えればいい。
その国やクラブが合わなかっただけで、選手としての価値がないわけではありません。

動き続けることで、思わぬチャンスが生まれることもあります。

日本人選手が欧州5大リーグを目指すうえで一番大切なのは、
試合に出られる環境で結果を残し、欧州市場で評価を上げること
だと思います。

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